Barrette proteiche: l’importanza di uno snack sano ed equilibrato

I nutrizionisti parlano di due spuntini giornalieri, due momenti quotidiani destinati a “prendersi cura di sé stessi”. Individuare il perfetto snack, in grado di risultare sano ed equilibrato, può non essere così semplice. L’offerta è incredibilmente vasta, così come il numero di potenziali tentazioni negative.

Le barrette proteiche si trasformano nel giusto alleato contro gli attacchi di fame improvvisi, perfette per recuperare l’energia necessaria ad arrivare fino al pasto successivo. Atleti ed esperti le consumano regolarmente, dimostrando la loro efficacia e la possibilità di raggiungere il giusto numero di proteine.

Scopriamo insieme quali sono le caratteristiche distintive di una barretta proteica effettivamente funzionale, come riconoscerla tra tutte le offerte disponibili e come sfruttarla al meglio. Iniziamo!

Perché è importante fare uno spuntino proteico

Durante il giorno – soprattutto quando siamo troppo presi dagli impegni – rischiamo di non raggiungere l’apporto proteico necessario al sostegno del corpo. Le proteine ci aiutano a tenerci in forze, a sollevare i muscoli e aiutarli nello svolgimento delle normali funzioni quotidiane.

Per evitare questo tipo di situazione, le barrette proteiche intervengono in sostegno della sana nutrizione. É fondamentale raggiungere il giusto apporto di proteine e scegliere lo snack proteico più adatto ai nostri scopi.

Come riconoscere le migliori barrette proteiche

Una barretta proteica degna di questo nome, in grado di soddisfare le necessità di stomaco, mente e corpo, è caratterizzata da un alto contenuto di proteine e un basso contenuto di grassi e zuccheri. Nella maggior parte dei casi, le barrette si affidano all’utilizzo di blend proteici, ovvero mix di proteine a digestione lenta, media e rapida. Nella lista degli ingredienti delle barrette proteiche potreste facilmente individuare tre categorie diverse di prodotti:

• Proteine della soia: Le proteine della soia vengono utilizzate molto spesso nella produzione delle barrette proteiche, proprio perché considerate come un’ottima fonte proteica e un’ottima fonte di aminoacidi essenziali (necessari al corpo per la sintesi proteica).
• Proteine del siero del latte: Le proteine del siero del latte sono particolarmente ricche di aminoacidi ramificati (bcaa), utilizzate da tantissimi sportivi per ricaricarsi subito dopo i faticosi allenamenti quotidiani.
• Proteine da caseinato di calcio: Le proteine da caseinato di calcio intervengono nel processo di disgregazione delle proteine, provvedendo a rallentarlo e renderlo più equilibrato possibile. Data la loro digestione lenta, assicurano un rilascio continuo di aminoacidi utili a sostenere il corpo nelle varie fasi della giornata.

Barrette proteiche Herbalife

L’efficacia delle barrette proteiche si riconosce anche dall’esperienza dei produttori e dalla loro conoscenza degli ingredienti. Per questo, le barrette proteiche Herbalife rientrano nella categoria delle migliori e delle più utilizzate. Disponibili in vari gusti – Madorla e Vaniglia, Arachide e Cacao e Agrumi – si trasformano nel perfetto spuntino veloce e gustoso.

Con solo 140 calorie, portano all’organismo 10 grammi di proteine, sfruttando al massimo il potere di queste ultime e i vantaggi legati al loro consumo. La barretta proteica di Herbalife è a base di proteine di soia, che consentono la rapida assimilazione degli aminoacidi coinvolti.

Allo stesso tempo, l’efficiente combinazione di proteine e carboidrati aiuta il consumatore a sentirsi sazio tra un pasto e l’altro, senza mai  restare a corto di energie. Il prodotto contiene vitamine del gruppo B che favoriscono il metabolismo energetico, aggiungendo un ulteriore elemento positivo alla lista sopra riportata. Il gusto piacevole e la consistenza croccante le rende adatte a tutti, a prescindere dall’età e dalle preferenze.

É facile individuare la propria barretta proteica preferita, arrivando a saziarsi senza essere costretti a perdere troppo tempo.

Conclusioni

Le barrette proteiche vengono spesso considerate come un perfetto snack di metà mattina e metà pomeriggio.

Gli atleti le consumano dopo gli allenamenti, così da ritrovare l’energia perduta e riscoprire la propria forza. Allo stesso tempo, permettono di concedersi un momento di meritata pausa, un attimo della giornata interamente dedicato a se stessi e al proprio benessere.

A risentirne positivamente sono sia il corpo che la mente, impegnati a trovare la migliore soluzione possibile per arrivare al termine della giornata. Testando personalmente le barrette proteiche Herbalife avrete la possibilità di riscoprire il piacere di una pausa salutare, che saprà darvi tutta l’energia e la forza di cui avete bisogno.

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