Energia

Maggiore Energia e rimanere In Forma

maggiore energiaTi senti spesso stanco?

A volte la giornata ti sembra infinita?

Se non hai esigenze di perdere peso, ma vuoi solo migliorare le tue abitudini alimentari ed acquisire più energia probabilmente il tuo corpo non ha i nutrienti e l’energia sufficiente per arrivare a fine giornata, la maggior parte delle volte questo è dovuto ad uno stile alimentare sbagliato.
Molti di noi spesso, per poco tempo e semplicemente per abitudini sbagliate non diamo particolare attenzione alla colazione, che invece come sappiamo è il pasto più importante della giornata, serve per risvegliare l’organismo e fornirlo dei nutrienti persi durante la notte, è inoltre importante attivare il metabolismo per trasformare le calorie in energia. Saltare la colazione o fare una colazione insufficiente può portare ai seguenti sintomi:
  • Continua sensazione di fame
  • Voglia di spuntini dolci
  • Difficoltà di concentrazione
  • Stanchezza e debolezza
  • Difficoltà nella memoria
  • Irritabilità e cambi d’umore
Ecco perché è fondamentale iniziare la giornata con una colazione sana ed equilibrata.

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Se invece hai bisogno di più energia quando fai attività fisica, vai alla pagina dedicata all’energia per lo sport. Energia Sport e Fitness
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