Mettersi in forma dopo le feste

Sarà capitato anche a te, succede tutti gli anni, devo stare attento, non mangiare troppo, evitare gli eccessi… ma si sa le feste in Italia sono così e le cene in famiglia sono sempre abbondanti.

Ma allora come ri-mettersi in forma dopo le feste?

Bisogna correre ai ripari e come il solito il nuovo anno è pieno di buoni propositi, tra i quali rimettersi in forma dopo le feste.

Molti adottano il metodo drastico, non mangio più per una settimana, oppure mangio solo verdura per 10 giorni. Come potrà confermarti qualsiasi persona questi metodi non solo non funzionano, ma sono dannosi perché togliamo al nostro corpo i nutrienti di cui ha bisogno mettendolo in uno stato di stress, questo comporta ad un disordine metabolico con conseguente trasformazione del cibo in grassi piuttosto che in energia.

Allora come fare?

Se vuoi fare un regalo al tuo corpo per il nuovo anno inizia uno stile di vita sano, bevi molto, evita i grassi saturi, riduci l’alcol, fai più movimento e nutri il tuo corpo.

Molte volte parliamo di nutrimento e nutrizione come fosse la stessa cosa, non è così! Nutrire il corpo significa fornirgli tutti gli elementi necessari (macronutrienti e micronutrienti) perché possa funzionare al meglio e ti aiuti a stare in forma, ad avere l’energia giusta, quindi è importante assumere la giusta quantità di proteine, minerali, zuccheri, vitamine, fibre. Il ministero della Sanità suggerisce l’assunzione di 5 porzioni di frutta e verdura al giorno.

Tante volte non è facile rispettare tutto ciò che il corpo ci chiede, è indispensabile pertanto ricorrere ad un’integrazione. Su questo Herbalife è leader mondiale e può offrirti i prodotti di maggiore qualità, sicuri, completi e garantiti.

Ti vogliamo regalare questi brevi consigli che possono darti dei risultati incredibili già dopo le prime settimane, anche per rimetterti in forma dopo le feste.

• Usa FORMULA 1 a colazione per iniziare la giornata facendo il pieno di nutrienti con pochissime calorie (ca. 200 kcal a porzione).
  L’apporto di proteine (ca. 18 gr. a porzione) e di fibre di Formula 1 ti permettono di sentirti sazio per le ore successive così da non arrivare sfinito al pasto successivo!
  Puoi anche usare Formula 1 per sostituire un pasto e così aiutarti a smaltire qualche kg di troppo acquistato durante le feste (fatti consigliare al meglio dal tuo Coach Herbalife!)
• Un altro prezioso alleato è l’ INFUSO alle ERBE: preparane una tazza al mattino al risveglio, a metà mattina o a metà pomeriggio per ottenere un effetto corroborante… oppure subito dopo pranzo per aiutarti a digerire meglio!