Valutazione del Benessere

Benvenuto fai il Valutazione del Benessere e scopri il tuo punteggio.

Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carni magre, pesce e proteine vegetali (fagioli, lenticchie, soia) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse?
Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno?
Mangi pesce grasso (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte la settimana?
Pensi di consumare abbastanza fibre nella tua dieta quotidiana?
Fai almeno 30 minuti di attività fisica per 3-5 giorni la settimana?
Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato?
Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati?
Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della giornata e dopo cena?
Hai l’energia e la concentrazione necessarie per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza?
Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno?
Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il benessere dell’apparato cardiocircolatorio?


Fai spuntini nel corso della giornata?
Se hai risposto sì, specifica in cosa consistono di solito questi spuntini



Complimenti hai risposto a tutte le domande, invia il quiz e scopri qual'è il tuo livello di benessere.



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