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E’ importante allenarsi tutti i giorni? Essere motivati è alla base di ogni tipo e programma di allenamento, anche se si tratta di una corsa o una semplice camminata. Tuttavia non è sempre così facile. A volte ad averla vinta è la pigrizia ed ecco che troviamo mille scuse per saltare l’allenamento: la stanchezza, la […]