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Per il nostro benessere fisico è fondamentale tenere il nostro corpo sano e attivo. Ecco 7 esercizi da fare a casa grazie ai consigli di Samantha Clayton. Cosa serve: Una sedia robusta Una coppia di manubri Un tappetino da fitness o pavimento antiscivolo 1 Riscaldamento Può sembrare la fase più noiosa ma è assolutamente importante […]