Valutazione del Benessere

Fai il test Valutazione del Benessere e scopri qual’è il tuo livello.

Rispondi alle domande di seguito, potrai ricevere via mail dei consigli utili per migliorare il tuo benessere.

(le informazioni inviate rimarranno strettamente confidenziali e usate solo allo scopo di inviarti l’esito del test e dei suggerimenti per migliorare il tuo benessere, se non desidererai più ricevere email da Herbashop è sufficiente inviare una richiesta all’indirizzo info@herbashop.it)

Benvenuto fai il Valutazione del Benessere e scopri il tuo punteggio.

Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carni magre, pesce e proteine vegetali (fagioli, lenticchie, soia) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse?

Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno?

Mangi pesce grasso (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte la settimana?

Pensi di consumare abbastanza fibre nella tua dieta quotidiana?

Fai almeno 30 minuti di attività fisica per 3-5 giorni la settimana?

Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato?

Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati?

Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della giornata e dopo cena?

Hai l’energia e la concentrazione necessarie per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza?

Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno?

Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il benessere dell’apparato cardiocircolatorio?



Fai spuntini nel corso della giornata?
Se hai risposto sì, specifica in cosa consistono di solito questi spuntini



Complimenti hai risposto a tutte le domande, invia il quiz e scopri qual'è il tuo livello di benessere.



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Il Benessere fisico è alla base di una sana alimentazione, scopri alcuni consigli su come adottare una sana alimentazione e stile di vita.

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